寝つきが悪い 【U.S.P】稲葉式不眠症改善プログラム 稲葉敦志

不眠症を改善するための要素は３つしかありません。睡眠環境　×　生活習慣　×　心理的要因（ストレス）不眠症になる原因は、これらの３つの要素のうちどれか一つでも狂いが生じると発症してしまうというだけの話であり、３つの要素で因数分解することができます。あなたの不眠も必ず治ります。